Cambio di stagione, arriva la dieta contro l’insonnia: i cibi da evitare e quelli che favoriscono il riposo, c’è anche un insospettabile Articolo - Video

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Cambio di stagione, arriva la dieta contro l’insonnia: i cibi da evitare e quelli che favoriscono il riposo

Se faticate ad addormentarvi la sera la colpa – ora che l’estate è finita e il caldo non è più un problema – potrebbe essere di ciò che mangiate a cena: il cambio di stagione (A PROPOSITO, ECCO PERCHÉ DURANTE L’EQUINOZIO D’AUTUNNO SUCCEDONO COSE STRANE) potrebbe portarvi un po’ di scombussolamento, tuttavia la maggior parte delle volte, dormiamo poco e male a causa di una dieta sbagliata.

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Soffrire d’insonnia è un fastidio molto comune, specialmente durante il cambio di stagione ma già a tavola possiamo trovare una soluzione al problema, ecco la dieta contro l’insonnia e i cibi più e meno indicati per dormire bene: nella lista c’è anche un alimento che proprio non ci si aspetta
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