Dieta per i pigri, ecco come dimagrire senza contare le calorie: il trucchetto che forse non conoscevi

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Un’altra accortezza riguarda gli orari dello spuntino: partendo dal fatto che due merende sono più che sufficienti, si consiglia di mangiare a metà mattinata piuttosto che nel pomeriggio per avere più chance di smaltire le calorie nell’arco della giornata. Inoltre, mai mangiare troppo tardi e poi andare subito a dormire.

A proposito di sonnellini, è scientificamente provato che un sonno di almeno 8 ore aiuta il fisico a smaltire anche lo stress, che è tra le cause principali dell’aumento di peso (SAI QUANTE CALORIE BRUCIAMO LA NOTTE? LA CIFRA CHE NON TI ASPETTERESTI MAI) senza contare che non dormire abbastanza influenza anche la nostra percezione della fame.

Con l’arrivo della stagione fredda, ingrassare è più facile e i pigri lo sanno bene ma c’è una dieta adatta a loro fatta di semplici trucchetti per dimagrire senza contare le calorie, andare in palestra o fare grandi sforzi: ecco come funziona
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Eleonora D\

Eleonora D'Urbano

Esperta di televisione, cinema e serie Tv amo scrivere per il mondo femminile

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