Quante volte bisogna farsi la doccia veramente? I consigli per non danneggiare la pelle

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Siete proprio sicuri che è consigliabile fare spesso la doccia? Ecco alcuni consigli da seguire per non danneggiare la pelle se si è soliti farse la doccia troppo spesso
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Tutti siamo convinti che per mantenere alta la nostra igiene personale bisogna lavarsi spesso. Tuttavia, sembra proprio che ricorrere troppo frequentemente alla doccia possa essere controproducente per la nostra salute.

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Sembra strano, anche perché sembra proprio che la maggioranza delle persone si facciano la doccia una volta al giorno, con frequenze che aumentano soprattutto tra gli sportivi e nelle zone e nei periodi più caldi. La realtà, invece, sembra essere tutt’altro che scontata: non abbiamo bisogno di lavarci così spesso.

Fare troppe docce mette a rischio il nostro benessere fisiologico

Il perché sta innanzitutto nell’azione del sapone, che se correttamente utilizzato rimuove sì lo sporco dalla pelle, ma con esso anche degli oli essenziali e dei grassi fondamentali per il benessere cutaneo. Idem per lo shampoo, che rimuove il sebo dai capelli, riducendone la salute.

Il secondo motivo è la temperatura media dell’acqua alla quale ci si lava: più è calda più c’è la possibilità di seccare la nostra pelle, in quanto tende a far evaporare più velocemente l’umidità cutanea, mettendone a dura prova il benessere fisiologico.

Doccia, quante volte farla?

I trucchi per riuscire a lavarsi senza fare troppi danni alla nostra salute sono quindi dei semplici consigli che però a lungo andare potrebbero cambiarci la vita.

Innanzitutto bisogna concentrarsi sulla temperatura dell’acqua. Deve essere calda, ma non bollente. Poi, la doccia dovrebbe durare un massimo di tre minuti e mai superare i dieci, concentrandosi soprattutto su zone come ascelle ed inguine.

L’importante è non sfregarsi troppo energicamente con spugne o asciugamani, ma limitarsi a pulirsi dallo sporco, anche per evitare micro-lesioni che potrebbero favorire l’innesto di atteri.

Quanto ai capelli, si consiglia di lavarli al massimo ogni due o tre giorni per non far perdere loro volume, consistenza e vitalità.

Quindi? Quante volte a settimana bisognerebbe farsi la doccia? Secondo gli esperti, due sarebbero più che sufficienti.

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Fa bene farsi la doccia tutti i giorni?
Farsi la doccia tutti i giorni può danneggiare la nostra salute
Lo shampoo rimuove il sebo dai capelli, rovinandoli
Pertanto, bisogna lavarsi a temperature moderate
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