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Dormi più di 9 ore a notte? Il grave rischio che corri per la salute, la scoperta cinese

Ictus e sonno, preoccupante legame rilevato dalla scienza

Sappiamo bene quanto sia importante riposare bene ogni notte almeno 8 ore al giorno: ciò aiuta il cervello a ricaricarsi, abbassa i livelli di cortisolo e ci regala energia, ma cosa succede a dormire più di 9 ore a notte? Una ricerca proveniente dalla Cina, i cui risultati sono stati pubblicati sulla prestigiosa rivista specializzata Neurology, ha indagato sul legame tra ictus e sonno.

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Gli scienziati della Huazhong University of Science and Technology di Wuhan hanno portato avanti per 6 anni esami e analisi su più di 31mila adulti sani indagando sul loro stile di vita, al di là dell’attività fisica o dell’alimentazione.

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Ictus, quanto fa male dormire troppo?

È emerso che il legame tra ictus e sonno è reale e preoccupante: chi tra i soggetti aveva l’abitudine di dormire più di 9 ore, aveva il 23% in più di essere colpito da ictus; percentuale che aumenta a 25% per coloro che fanno riposini pomeridiani più lunghi di un’ora e mezza.

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Addirittura è stata rilevata un’impennata dell’85% di rischio ictus per coloro che erano soliti dormire più di 9 ore a notte e più di 90 minuti nel pomeriggio. Purtroppo anche un cattivo riposo aumenta il rischio di ictus: parliamo del 29% in più per chi dorme male e si alza già stanco.

Alcuni studi precedenti hanno stabilito un legame tra troppe ore di sonno, girovita largo e alti livelli di colesterolo, che sono ambedue fattori di rischio di apoplessia.

Foto@Kikapress

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