Il segreto di lunga vita? Essere più alti di 175 cm

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90 anni sono una bella età, soprattutto se si riescono a raggiungere in buono stato di salute: recenti studi hanno dimostrato che non sempre dipende […]
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90 anni sono una bella età, soprattutto se si riescono a raggiungere in buono stato di salute: recenti studi hanno dimostrato che non sempre dipende da noi.

Se possiamo infatti impegnarci per avere uno stile di vita il più sano possibile, non possiamo fare nulla nè contro il fato nè contro il DNA: ci sono infatti alcune caratteristiche fisiche che sembrano favorire la longevità a discapito di altre.

Vediamo nel dettaglio: tutto parte da una ricerca pubblicata sul Journal of Epidemiology & Community Health e coordinata dalla Scuola per l’oncologia e la biologia dello sviluppo di Maastricht. Il campione indagato è stato formato da circa 7.800 persone (3.646 uomini e 4.161 donne tra 68 e 70 anni) che, nel 1986, hanno fornito indicazioni sul loro peso, l’altezza, quanto pesavano a 20 anni e quanta attività fisica facevano attualmente nel tempo libero.

I partecipanti sono stati poi seguiti fino alla morte o ai 90 anni, a seconda di quale evento si verificasse per primo: il 16% degli uomini e il 34% delle donne sono arrivati ai 90.

In questa analisi è stato quindi notato che le donne arrivate ai 90 erano in media più alte e più magre di quelle che non sono riuscite a tagliare questo traguardo. In particolare, le donne alte più di 175 centimetri hanno avuto il 30% di probabilità di raggiungere i 90 rispetto alle donne alte meno di 160 cm.

Per quanto riguarda il movimento fisico, il dato è incontrovertibile: per gli uomini, ogni 30 minuti in più di attività fisica giornaliera è significato a un aumento del 5% delle possibilità di arrivare a 90 anni. Per le donne, il dato ottimale si attesta sui 60 minuti: un’ora di movimento al giorno è la migliore condizione per arrivare ai 90 anni.

Se sull’altezza c’è poco da fare, per quanto riguarda lo sport siamo ancora in tempo: non resta che darsi da fare!

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