Come prevenire il cancro?
Dopo l’annuncio in tv di Nadia Toffa a Le Iene che ha dichiarato di aver avuto un cancro, la questione su questo male si è riaperta. Come detto dalla conduttrice de Le Iene l’unico rimedio per combattere il cancro è la medicina ma quale stile di vita occorre mantenere per ridurre al minimo il rischio di contrarre la malattia del secolo? Ecco qualche consiglio
1. Smettere di fumare
Se nessuno fumasse, il cancro ai polmoni sparirebbe quasi del tutto. Eliminare le bionde è il primo passo per ridurre il rischio di ammalarsi
Mantenersi snelli e in forma
Non bisogna esagerare, ma cercare di mantenersi entro un intervallo accettabile e fare un po’ di attività fisica, anche solo per mezz’ora al giorno
Abbronzarsi con oculatezza
D’estate è difficile non farsi prendere dalla mania della tintarella, ma per evitare la comparsa di melanomi bisogna evitare l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde. Specie da bambini.
Aderire ai programmi di screening
Se prevenire è mille volte meglio che curare, aderire ai programmi di screening per cancro ad intestino, seno e cervice può aiutare ad individuare la presenza del tumore ancora prima che compaiano i sintomi.
Limitare l'alcol
Se proprio non possiamo fare a meno del nostro bicchiere di vino giornaliero, nessuno ce lo vieterà. Ma anche in questo caso non bisogna eccedere, anche perché l’abuso di alcol rischia seriamente di mettere in crisi il nostro organismo, correlato al tumore a bocca, gola, colon-retto e seno
Limitare il sale
Specie in Italia, si superano spesso le soglie fissate dall’OMS. Ma per vivere meglio ed aiutare a prevenire il cancro (e malattie cardiovascolari) dovremmo ridurre il consumo di sale ad un massimo di 5 grammi al giorno
Meno carni rosse
Evitare di consumare in eccesso carni bovine, suine ed ovine non può che aiutarci nella nostra sfida. Il consiglio dell’AIRC è quello di consumare un massimo di 500 grammi di carni rosse a settimana
Evitare le carni conservate
Niente wurstel, né salumi, né carni in scatola. Sono alimenti ad ampio rischio cancerogeno
Preferire cereali, legumi, verdura e frutta. E il pesce
Si tratta di un modo per mantenersi in forma, magari evitando al contempo i cibi ad alto contenuto di zucchero e grassi, specie le bibite gassate
Sesso sicuro
Attenzione ai rapporti occasionali, dato che circa un quinto dei casi di tumore del mondo sono provocati da agenti infettivi. Un caso diffuso è quello dell’HPV (Papillomavirus), principale causa del cancro alla cervice
Il post di Gabriella Mereu contro Nadia Toffa
Ma su Nadia Toffa e la sua lotta contro il cancro è comparso un post assurdo di Gabriella Mereu. La sedicente guaritrice ha infatti usato le parole della conduttrice de Le Iene per lanciarle una crudele frecciata.
“Ultimo post dove Nadia Toffa dice : ‘Le bugie danneggiano più chi le dice’ ….era una premonizione”.