Gli alimenti che contengono acido folico

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Gli alimenti che contengono acido folico

L’acido folico lo si può assumere attraversi integratori, ma è contenuto naturalmente in molti alimenti comete verdure a foglia verde, nelle frattaglie nei legumi e nelle uova. La cottura fa si che gli alimenti ne perdano quasi la metà, per questo è bene consumare verdure fresche e o assumerlo esternamente.

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