Allenarsi 30 minuti al giorno fa benissimo

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Allenarsi 30 minuti al giorno fa benissimo

Fare attività fisica è fondamentale per la salute del nostro corpo e della nostra mente. Secondo uno studio e anche secondo il personal trainer delle star Ione Acosta 30 minuti di attività fisica hanno un effetto migliore di un allenamento di due o tre ore in palestra.

@kikapress

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