Arisa, sfogo amaro su Instagram: “ho perso e ripreso 13 kg”. Come combattere per sempre l’effetto yo-yo

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Arisa, sfogo amaro su Instagram: “ho perso e ripreso 13 kg”. Come combattere per sempre l’effetto yo-yo

La dieta deve essere considerata uno stile di vita piuttosto che una punizione. Inoltre bisogna imparare a controllare la cosiddetta “fame emotiva”: per far passare l’ossessione di sgarrare, meglio concentrarsi su altro come un libro, una passeggiata o una telefonata alle amiche.

Foto@Kikapress

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