Bevi latte la mattina e mangi frutta la sera? Stai sbagliando orario, ecco cosa rischi

-
Bevi latte la mattina e mangi frutta la sera? Stai sbagliando orario, ecco cosa rischi

Discorso contrario per i legumi come i fagioli, le lenticchie, i ceci, i piselli o le fave che contribuiscono a favorire la digestione e per questo motivo sono un toccasana per il nostro organismo se assunti la sera; inoltre sono ricchi di antiossidanti e ci aiutano a espellere le tossine.

Infine fate attenzione ai formaggi: l’orario giusto sarebbe durante il giorno, a pranzo o come spuntino spezzafame, mentre di sera – considerando l’apporto calorico generalmente elevato – risulterebbero deleteri per la nostra linea e il sonno.

Foto@Kikapress