il modo più rapido per farne il pieno è attraverso l'esposizione al sole

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il modo più rapido per farne il pieno è attraverso l'esposizione al sole

La Vitamina D aiuta a mantenere nella norma i livelli di calcio e di fosforo nel sangue; inoltre aiuta a regolare il metabolismo del calcio e per questo è utile nella calcificazione delle ossa. La si può assumere attraverso una corretta alimentazione (molti sono gli alimenti che la contengono), attraverso integratori, ma il modo più rapido per farne il pieno è attraverso l’esposizione al sole. Il nostro corpo è infatti in grado di sintetizzarla a contatto con i raggi del sole.

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