A che ora mangiare per dimagrire?
Uno studio sul metabolismo ha svelato che chi segue una dieta non deve stare attento tanto a quanto e cosa mangia ma all’orario in cui si siede a tavola. Ecco i dettagli
C'entra il metabolismo
Il metabolismo cambia nel corso delle 24 ore
La crononutrizione
La crononutrizione consiste nel sincronizzare i pasti con il nostro orologio interno
Si dimagrisce a seconda di quando si mangia
L’orario dei pasti è strettamente correlato alla capacità di dimagrire
Meglio scegliere la mattina
Meglio consumare la maggior parte delle nostre calorie nella prima parte della giornata
Quando mangiare la carbonara
Se volete mangiare un bel piatto di carbonara, fatelo a pranzo!