Il Messaggero

A che ora mangiare per dimagrire?

Uno studio sul metabolismo ha svelato che chi segue una dieta non deve stare attento tanto a quanto e cosa mangia ma all’orario in cui si siede a tavola. Ecco i dettagli

C'entra il metabolismo

Il metabolismo cambia nel corso delle 24 ore

La crononutrizione

La crononutrizione consiste nel sincronizzare i pasti con il nostro orologio interno

Si dimagrisce a seconda di quando si mangia

L’orario dei pasti è strettamente correlato alla capacità di dimagrire

Meglio scegliere la mattina

Meglio consumare la maggior parte delle nostre calorie nella prima parte della giornata

Quando mangiare la carbonara

Se volete mangiare un bel piatto di carbonara, fatelo a pranzo!