Salire e scendere le scale è un ottimo esercizio fisico

Ad esempio salire e scendere le scale è un ottimo esercizio fisico così come andare in bicicletta. Ma di fianco a queste azioni che possiamo con più facilità associare a un movimento ginnico, ce e sono altre insospettabili che consentono di bruciare anche 300 calorie.

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