Healing: alcuni semplici esercizi per riequilibrare corpo e spirito
Con la tecnica del self-healing ci si può prendere cura di se stessi in prima persona. Non a caso la Medicina Cinese ha molte tecniche che ogni persona può imparare. Lo scopo è proprio quello di tenere lontano la malattia il più a lungo possibile.
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La salute è data dall’equilibrio delle diverse forze abbiamo:
- lo Yin e Yang
- l’energia
- l’equilibrio delle 5 logge (Acqua, Terra, Legno, Metallo, Fuoco)
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Oltre a questi ci sono anche fattori esterni, come l’alimentazione che è uno dei principali. Ogni cibo ha infatti delle caratteristiche che possono determinare la salute o la malattia del nostro organismo. Se il cibo non è sano, nemmeno la nostra energia lo sarà. Un altro dei fattori esterni riguarda il clima e l’ambiente: vivere in un posto umido e freddo fa la differenza rispetto ad un posto caldo.
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Tutte le tecniche di self healing vanno integrate con miglioramenti dello stile di vita: non possiamo fare nulla contro i fattori climatici, tuttavia si può fare qualcosa per migliorare l’alimentazione con cibi che possono avere benefici per l’organismo.
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