gonfiore addominale

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gonfiore addominale

Per eliminare il gonfiore addominale l’esercizio da fare è molto semplice e richiede solo 5 minuti di tempo. Sdraiati a terra su un tappetino a pancia in su, disponete le braccia lungo il copro e piegate le ginocchia facendo attenzione di manterrà i piedi ben piantati a terra. Quindi per 2-3 minuti, cercate un completo rilassamento concentrandovi solo sul vostro respiro.

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