Con 35 minuti di lavoro aerobico il nostro cervello ringiovanisce
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista specializzata Neurology sono sufficienti 35 minuti di lavoro aerobico al giorno e una dieta adeguata per recuperare in modo sorprendente
L’esercizio fisico fa bene e riduce anche l’età cerebrale
Lo dimostra un’indagine di Neurology
Per fare progressi bastano 35 minuti di lavoro aerobico al giorno
In soli sei mesi, il cervello recupera fino a 9 anni
Migliora così l’abilità di prendere decisioni
Si riesce più facilmente a completare compiti complessi
All’attività fisica va però associata una dieta equilibrata
Un esito altamente incoraggiante che avrà bisogno di essere ulteriormente approfondito