Cosa succede se mangiamo 4 mandorle al giorno? Ecco come cambia il nostro organismo

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Cosa succede se mangiamo 4 mandorle al giorno? Ecco come cambia il nostro organismo

La vitamina E contribuisce a mantenere la pelle elastica e gioca un ruolo importante sulla salute del cuore di concerto con i grassi buoni, gli Omega-3. 4 mandorle al giorno abbassano la pressione sanguigna, riducono il colesterolo, tengono sotto controllo la glicemia, rafforzano inoltre il sistema immunitario e svolgono un’azione anti-infiammatoria e inoltre – aspetto da non sottovalutare – danno quell’energia in più contro il calo di concentrazione che nel corso della giornata subiamo.