Attrice, ballerina, cantante: alla soglia dei 52 anni Jennifer Lopez mostra una grinta e un fisico mozzafiato. Merito di un allenamento ad alta intensità e di una dieta che cerca di rispettare anche quando va a cena al ristorante.

Crediti foto@kikapress

Avere una forma fisica strepitosa e duratura senza del sano esercizio fisico e una corretta alimentazione non è possibile; lo sa bene JLo che negli anni continua a mostrare una conicità ed una forma smagliante. La cantante, da sempre abbina sport e alimentazione, variando quest’ultima in base alle sue esigenze. In occasione delle due gravidanza, decise di seguire una dieta vegana per perdere i kg di troppo. Ora la sua dieta è cambiata: ecco casa mangia e cosa evita Jennifer Lopez.

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Innanzitutto come consigliano tutti i nutrizionisti, si parte da una buona colazione, che JLo non salta mai. Secondo la rivista People, la cantante inizia la giornata con un frullato di mirtilli, fragole, yogurt greco, cannella, miele, proteine in polvere; niente caffeina per lei. A pranzo il menu è studiato nel dettaglio come ha rivelato nel 2018 la sua personal trainer Tracy Anderson. Alimenti biologici, proteine di alta qualità e molti cibi freschi e nutrienti. Insalata con cavolo, semi di zucca tostati, formaggio tipo feta, scalogno; come condimento un filo di olio di oliva.

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A cena si alle verdure come cavoletti di Bruxelles, asparagi, broccoli, cavoli, fagioli in abbinamento con riso bianco, braciole di maiale.

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