La dieta mediterranea ha moltissimi effetti benefici sul nostro corpo ed è riconosciuta all’unanimità come uno dei regimi alimentari più sani. Grazie ad uno studio condotto dai ricercatori dell’Università di Cork si è rivelata funzionale anche contro l’Alzheimer. Il team di scienziati ha seguito 612 persone di età compresa tra i 65 e i 79 anni per circa un anno provenienti da diversi paesi europei

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28 avevano manifestato segni di debolezza fisica, 151 erano a rischio fragilità e il resto non evidenziava alcun segnale di cedimento fisico. Per 365 giorni 289 partecipanti hanno seguito la loro dieta abituale, mentre gli altri 323 hanno adottato la dieta mediterranea

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È molto ricca di frutta, verdura, olio, grassi buoni, legumi e frutta secca: il risultato ha stupito i ricercatori. Il 2° gruppo, infatti, ha mostrato miglioramenti del microbiota intestinale che si traduce in un rallentamento dell’invecchiamento

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La alta concentrazione di “microrganismi buoni” nell’intestino è funzionale nel mantenere attivo il cervello, buona la memoria. Inoltre da studi precedenti è confermato che il microbiota intestinale incide sul decremento del declino psico-fisico

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