Dieta per la fertilità: i cibi giusti per aumentare le possibilità di concepimento

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Dieta per la fertilità: i cibi giusti per aumentare le possibilità di concepimento

Oltre a ciò, ecco una lista di cibi ritenuti importanti per stimolare la fertilità: partiamo dagli alimenti ricchi di Omega 3 come il pesce azzurro – in primis sgombro e alici -, proseguiamo con l’olio extravergine d’oliva, alla frutta secca come mandorle e noci e finiamo con le verdure a foglia larga.

C’è poi da integrare la vitamina C ed E, contenute ancora una volta nella frutta secca (SAI COSA SUCCEDE SE MANGI 4 MANDORLE AL GIORNO? ECCO COME CAMBIA IL TUO CORPO), ma anche nei legumi e cereali integrali; da non dimenticare per la fertilità maschile (ATTENTI ALLE CAPSULE DEL CAFFÈ, ECCO PERCHÉ) la vitamina A che si trova nel radicchio, nelle carote o nei cachi, poiché assicura una corretta spermatogenesi.

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