Dieta per la fertilità: i cibi giusti per aumentare le possibilità di concepimento

-
Dieta per la fertilità: i cibi giusti per aumentare le possibilità di concepimento

LEGGI ANCHE: >> Ci sono animali da evitare in gravidanza? Occhio alle bufale

Non può mancare poi l’acido folico, o vitamina B9, che ricopre un ruolo fondamentale nello sviluppo del sistema nervoso del feto e va assunta prima di rimanere incinta. Fate il pieno di acido folico con gli spinaci, i broccoli, gli asparagi o la lattuga.

Inoltre è consigliato limitare l’uso della carne e vivamente suggerita l’integrazione di sali minerali come lo zinco, il selenio o il magnesio, utili sia per lui che per lei perché aiutano a mantenere il giusto livello ormonale.

Foto@Kikapress