Dimagrire con lo yoga
Il 21 giugno si celebra l’International Yoga Day: una giornata creata nel 2014 per celebrare lo yoga come pratica che promuove il benessere e il progresso del mondo intero. Ma con lo yoga si può dimagrire?
Crediti foto@Kikapress
Lo Yoga è una pratica dai molteplici effetti benefici; ha un forte impatto sul benessere della nostra mente, del nostro spirito e anche del nostro fisico.
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Si tratta di una pratica che conduce all’unità di mente e corpo, pensiero e azione. Un mezzo per riscoprire la propria interezza e il senso di unità con il mondo e la natura.
E’ possibile ottenere un benessere psicofisico a 360°: gli effetti benefici riguardano anche il nostro peso corporeo. Con lo yoga infatti si può dimagrire.
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La pratica da sola ovviamente non basta. Per dimagrire con lo yoga è bene seguire anche un’adeguata alimentazione.
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