Dimagrire dopo le feste di Natale, regola numero 1: muoversi

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Dimagrire dopo le feste di Natale, regola numero 1: muoversi

La prima cosa da fare è riprendere a fare movimento. Muoversi, camminare, fare le scale ed evitare l’ascensore, passeggiare… tante piccole azioni quotidiane che possono farci bruciare qualche caloria in più!

Se poi volete dedicarvi alla camminata come esercizio quotidiano per perdere qualche chilo, niente paura! Si tratta di un gesto estremamente naturale. Quello che occorre sono un paio di scarpe comode e un abbigliamento adeguato. Per dimagrire bastano 40 minuti al giorno! Solo superando questo tempo cominceremo a dar fuoco alle nostre riserve di grasso!

foto: Shutterstock