semi e noci

-
semi e noci

Spazio poi ai semi e alle noci, fonte di grassi sani, proteine e fibre. La farina di lino, i semi di chia e le noci contengono anche Omega 3 il cui consumo regolare aiuta a proteggere il cervello. Il fosforo e il magnesio presenti sono poi fondamentali per sostenere la salute delle nostre ossa.

@shutterstock