Dieta e riposo

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Dieta e riposo

Una sana alimentazione e della costante attività fisica, a volte, possono non bastare per dimagrire. Anche il tempo che dedichiamo al riposo, infatti, sembra avere un ruolo importante per mantenersi in forma.

Sono diversi gli studi scientifici che dimostrano come il sonno sia un fattore chiave nel processo metabolico: dormire poco o non dormire affatto durante la notte può comprometterne il funzionamento, causando aumenti di peso, anche considerevoli.

(foto @shutterstock)