Insonnia e aumento di peso

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Insonnia e aumento di peso

Ma è possibile prevenire e contrastare questi effetti dell’insonnia? Gli studiosi stanno ancora lavorando su questo fronte, ma – suggerisce l’esperto – l’assunzione di cibi ricchi di proteine o un costante allenamento di resistenza potrebbero rivelarsi utili nel ridurre il rischio di degradazione muscolare.

(foto @shutterstock)