Finite le vacanze? Contro lo stress da rientro bastano 8 bicchieri d’acqua: ecco cosa succede al nostro organismo

- - Ultimo aggiornamento
Finite le vacanze? Contro lo stress da rientro bastano 8 bicchieri d’acqua: ecco cosa succede al nostro organismo

Oltre all’acqua, è bene assumere anche altre sostanze specifiche per combattere lo stress da rientro una volta finite le vacanze:

“Sono molteplici gli elementi che possono aiutarci in questo senso – ha aggiunto l’esperta – ad esempio l’acido folico, presente principalmente nelle verdure verdi, nella frutta, nei legumi, aiuta a ridurre il rischio di depressione; la vitamina B e l’omega 3, contenuti soprattutto nel pesce, possono invece prevenire l’insorgere di disturbi dell’umore”.

Cosa mangiare per un’abbronzatura perfetta, veloce e sana: i cibi più ricchi di vitamina A