Giornata Mondiale della Salute: il benessere parte dalla tavola

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Giornata Mondiale della Salute: il benessere parte dalla tavola

La Giornata Mondiale della Salute si celebra il 7 aprile di ogni anno. La data è stata fissata nel 1948 durante la Prima Assemblea della Sanità, al fine di promuovere la consapevolezza sul tema della salute.

A riguardo, in tutto il mondo si organizzano numerose iniziative volte a promuovere questo aspetto delle nostre vite, prezioso e fondamentale da ogni punto di vista.

È risaputo che per stare bene è necessaria una buona alimentazione, varia ed equilibrata. Uno dei valori promossi dalla Giornata Mondiale della Salute è proprio questo: l’insegnamento che il benessere parte dalla tavola.

Una dieta ideale è solitamente basata su un’alimentazione ricca di fibre e povera di grassi animali. Per quanto riguarda invece le fonti di carboidrati da preferire, l’ideale è consumare cereali integrali, frutta, legumi e vegetali. E non ci dimentichiamo un consumo moderato di alcol!

foto: Shutterstock

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