In un'ora di attività si può arrivare a bruciare fino a 500 calorie

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In un'ora di attività si può arrivare a bruciare fino a 500 calorie

Il cerchio non solo può essere fatto girare intorno alla vita ma anche sulle braccia, le gambe. Il suo massaggio stimola la circolazione e il sistema linfatico e questo stimola la produzione dell’acido ialuronico e di fibroblasti elementi che aiutano l’elasticità della pelle.

In media secondo quanto riportato dal sito green.me si bruciano dalle 3 alle 7 calorie al minuto: varia in base all’intensità dell’allenamento, al peso corporeo e al tipo di telaio con cui è realizzato l’hula hoop. Ma i suoi benefici non finiscono qui; migliora la coordinazione, la postura e agirebbe anche sui livelli di colesterolo cattivo come riportato da uno studio del 2019 (qui il link).

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