Provate a sostituire il gesto del mangiare con quello di bere acqua

Può capitare che la fame che sentiamo sia legata ad una situazione di stress o di noia. Provate a sostituire il gesto di prendere qualcosa da mangiare con quello di bere un bicchiere di acqua. Un trucco semplice che può aiutare a placare la sensazione di fame.

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