90 anni sono una bella età, soprattutto se si riescono a raggiungere in buono stato di salute: recenti studi hanno dimostrato che non sempre dipende da noi. Secondo una ricerca olandese, molto dipende anche dal DNA

In una analisi effettuata su 7.800 persone, seguite fino ai 90 anni o alla morte, è uscito fuori che le donne più longeve erano in media più alte e più magre di quelle che non sono riuscite ad arrivare ai 90. In particolare, le donne alte più di 175 centimetri hanno avuto il 30% di probabilità di raggiungere i 90 rispetto alle donne alte meno di 160 cm.

Per quanto riguarda il movimento fisico, il dato è incontrovertibile: per gli uomini, ogni 30 minuti in più di attività fisica giornaliera è significato a un aumento del 5% delle possibilità di arrivare a 90 anni. Per le donne, il dato ottimale si attesta sui 60 minuti: un’ora di movimento al giorno è la migliore condizione per arrivare ai 90 anni.

Se sull’altezza c’è poco da fare, per quanto riguarda lo sport siamo ancora in tempo: non resta che darsi da fare!