La dieta mediterranea è tra i regimi alimentari che hanno effetti benefici sul nostro organismo. Ora una revisione di ricerca dimostra che a lungo andare, il seguire questa dieta aiuta anche a combattere i disturbi cognitivi.

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Nei risultati della revisione di ricerca basata sugli esisti di 45 studi sul tema si legge che la dieta mediterranea porta nel tempo ad una “miglior percezione del proprio funzionamento cognitivo e, in taluni casi, a una minore incidenza dei disturbi”.

La revisione di ricerca pubblicata sul Journal of American Medical Directors Association e coordinata dall’Istituto di neuroscienze del Consiglio Nazionale delle Ricerche (Cnr), si è soffermata in particolare su patologie come la demenza vascolare e l’Alzheimer.

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“Dagli studi longitudinali non sono emersi effetti protettivi. – ha dichiarato Federica Limongi ricercatrice tra gli autori dello studio – Ma dal Predimed, un importante trial clinico multicentrico svolto in Spagna, è risultato che i partecipanti, persone ad alto rischio cardiovascolare che aderivano alla dieta mediterranea arricchita con olio extra-vergine di oliva, mostravano una minore incidenza di disturbo cognitivo lieve rispetto al gruppo di controllo, con un effetto dose-risposta”.

Questi nuovi risultati mostrano ancora una volta, l’importanza di seguire un corretto regime alimentare. I benefici non saranno solo a livello estetico ma anche a livello interiore.

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