Il Messaggero

Mara Venier ha perso 10 kg

Mara Venier su Instagram mostra a tutti i suoi progressi fisici seguendo una dieta proteica e facendo attività fisica. Qual è il menù della dieta proteica: ecco qualche dettaglio su come dimagrire in modo stabile

Mara Venier si prepara a Domenica In

Per la prossima edizione di Domenica In, sta seguendo una dieta proteica

Mattina: frutta e yogurt

Cinque pasti: A colazione, yogurt e caffè

Tanta frutta

Lo spuntino basato su frutta fresca e succhi senza zucchero

Pranzo a base di carne o pesce

A pranzo, carne, pesce o uova. Sempre accompagnati da verdure

Merenda alla frutta

A merenda, frutta o yogurt

A cena, carne, pesce e verdure

Per cena, basta ripetere lo schema del pranzo senza le uova!