Fare sport

Secondo la Società di Nutrizione Clinica, infatti, praticare troppo sport o concentrare l’attività sportiva in pochi giorni fa male. Ore e ore di allenamento consecutivo, soprattutto per chi non è abituato, possono causare uno stress ossidativo eccessivo (processo che aiuta l’invecchiamento) con il rischio di provocare traumi muscolari e lesioni ai tendini.