Cambio dell'ora, i rischi per la nostra salute: così il nostro corpo chiede aiuto

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Cambio dell'ora, i rischi per la nostra salute: così il nostro corpo chiede aiuto

Il cambio dell’ora sia esso a quella legale che a quella solare, può provocare alcuni disturbi all’organismo che tendono piano piano ad attenuarsi. Emicrania, insonnia o alterazioni d’appetito sono tra gli effetti più comuni e i campanelli di allarme che il nostro corpo attiva per dirci che qualcosa non va. Tuttavia come dicevamo, sono disturbi che solitamente vanno a sparire man mano che il nostro corpo si adatta.

Se siete consapevoli di ‘accusare’ il cambio dell’ora, il consiglio degli esperti è di anticipare gradualmente alcuni appuntamenti quotidiani. Ad esempio anticipare di un quarto d’ora i pasti o il momento di andare a letto. Oppure passare più tempo all’aria aperta, così che il corpo possa abituati al cambiamento.

@kikapress