Attenzione all'alimentazione

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Attenzione all'alimentazione

Ma per avere una pancia piatta è bene fare attenzione anche all’alimentazione. Un regime alimentare sano e vario è alla base della salute del nostro corpo. Un consumo eccessivo di alimenti ricchi di zuccheri, porta ad una maggiore produzione di insulina. È bene quindi fare attenzione all’indice glicemico degli alimenti.

Bisogna poi masticare bene e non mangiare in modo frettoloso perché non solo andremo ad appesantire la nostra digestione, ma non masticando bene ingeriremo più aria producendo gonfiore addominale.

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