Pancia piatta senza dieta? Ora si può
Chi non desiderebbe avere una pancia piatta senza alcuno sforzo fisico e senza diete super drastiche? Ecco alcuni trucchi per eliminare l’odiosa ‘ciccetta’ di troppo ed avere un ventre piatto e tonico
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Rilassati!
Il primo consiglio è rilassarsi. L’ormone dello stress ha effetti negativi sul sistema digestivo.
Basta quindi lasciarsi andare a un hobby distensivo
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Regolarizzati
Meglio aiutare la regolarità intestinale assumendo fibre
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Mantieni la postura
Camminare in maniera più eretta aiuta a far sembrare più magri. Inoltre fa lavorare la schiena tenendo i muscoli in tensione
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Mangia lentamente
Meglio mangiare lentamente: una cattiva masticazione mette a dura prova il sistema digestivo
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Bevi tanto
Bere tanta acqua, anche tramite tisane sgonfianti
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Niente bibite né gomme
Evitare le bibite gassate e di masticare chewing-gum diminuirà la quantità di aria ingerita
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Un quadratino di cioccolato
Un quadratino di cioccolato fondente aiuta a velocizzare il metabolismo
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