Il Messaggero

Pancia piatta senza dieta? Ora si può

Chi non desiderebbe avere una pancia piatta senza alcuno sforzo fisico e senza diete super drastiche? Ecco alcuni trucchi per eliminare l’odiosa ‘ciccetta’ di troppo ed avere un ventre piatto e tonico

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Rilassati!

Il primo consiglio è rilassarsi. L’ormone dello stress ha effetti negativi sul sistema digestivo.
Basta quindi lasciarsi andare a un hobby distensivo

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Regolarizzati

Meglio aiutare la regolarità intestinale assumendo fibre

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Mantieni la postura

Camminare in maniera più eretta aiuta a far sembrare più magri. Inoltre fa lavorare la schiena tenendo i muscoli in tensione

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Mangia lentamente

Meglio mangiare lentamente: una cattiva masticazione mette a dura prova il sistema digestivo

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Bevi tanto

Bere tanta acqua, anche tramite tisane sgonfianti

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Niente bibite né gomme

Evitare le bibite gassate e di masticare chewing-gum diminuirà la quantità di aria ingerita

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Un quadratino di cioccolato

Un quadratino di cioccolato fondente aiuta a velocizzare il metabolismo

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