Perché in primavera siamo sempre stanchi?
Stanchezza, debolezza e sonnolenza sono davvero una conseguenza dell’arrivo della primavera? Ecco come affrontare al meglio il cambio di stagione
foto: Kikapress
I fattori sono molteplici e colpiscono il nostro organismo
In primavera il nostro corpo lavora molto di più: più ore di luce fanno salire la produzione di serotonina e dopamina. Inoltre le giornate più lunghe aumentano il nostro fabbisogno di energia
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Non solo ormoni
Questi fattori alzano i livelli di stress, con evidenti conseguenze sul ritmo sonno-veglia
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Quali sono le soluzioni?
Per superare il ‘mal di primavera’ c’è innanzitutto bisogno di una dieta equilibrata
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Le soluzioni le abbiamo in tasca
Poi, meglio dedicarsi un’attività fisica discreta ma non estenuante. E se proprio lo stress non ci abbandona, meglio concedersi una breve vacanza!
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