Il Messaggero

Perché in primavera siamo sempre stanchi?

Stanchezza, debolezza e sonnolenza sono davvero una conseguenza dell’arrivo della primavera? Ecco come affrontare al meglio il cambio di stagione

foto: Kikapress

I fattori sono molteplici e colpiscono il nostro organismo

In primavera il nostro corpo lavora molto di più: più ore di luce fanno salire la produzione di serotonina e dopamina. Inoltre le giornate più lunghe aumentano il nostro fabbisogno di energia

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Non solo ormoni

Questi fattori alzano i livelli di stress, con evidenti conseguenze sul ritmo sonno-veglia

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Quali sono le soluzioni?

Per superare il ‘mal di primavera’ c’è innanzitutto bisogno di una dieta equilibrata

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Le soluzioni le abbiamo in tasca

Poi, meglio dedicarsi un’attività fisica discreta ma non estenuante. E se proprio lo stress non ci abbandona, meglio concedersi una breve vacanza!

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