Perde 100 kg senza diete drastiche: il metodo “Gabriel” e i 7 segreti che ha condiviso con tutti

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Perde 100 kg senza diete drastiche: il metodo “Gabriel” e i 7 segreti che ha condiviso con tutti

Il metodo Jon Gabriel si basa su questi punti principali: le diete possono farci accumulare frustrazione e stress, meglio adottare uno stile di vita sano sia fisicamente che mentalmente o moralmente.

Ognuno deve trovare il proprio personale modo di nutrirsi efficacemente: cucinare piatti sani, ma che ci piacciono può contribuire molto a renderci più consapevoli dei passi che stiamo compiendo per dimagrire.

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Non dimentichiamo, poi, che il corpo ha bisogno di tutti i nutrienti, dunque quando ci prepariamo da mangiare pensiamo a fornirgli tutte le sostanze di cui necessita piuttosto che pensare alle quantità.