Perde 100 kg senza diete drastiche: il metodo “Gabriel” e i 7 segreti che ha condiviso con tutti

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Perde 100 kg senza diete drastiche: il metodo “Gabriel” e i 7 segreti che ha condiviso con tutti

 

Lo stress, inoltre, è tra le principali fonti per cui si ingrassa (QUI LA DIETA ANTI-STRESS): “Ridurre lo stress della tua vita è la chiave per ottenere una perdita di peso permanente e duratura”. Il cortisolo porta il nostro organismo a infiammazioni e malessere.

Per questo è fondamentale nel “Metodo Jon Gabriel” canalizzare le emozioni e sconfiggere la fame emotiva o nervosa che deve essere contenuta e arginata: il cambiamento esterno parte dal saper gestire e vivere ciò che sentiamo interiormente nel modo giusto.