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La dieta dei legumi: 3 pasti al giorno per 1400 calorie

Elena Balestri - 09/06/2020 12:45 pm

Si tratta di una dieta da 1400 calorie al giorno che prevede tre pasti al giorno. Ricca di fibre e con un buon equilibrio tra proteine e carboidrati che verranno sostituiti in buona parte da piselli, lenticchie e fagioli. Ecco un menù settimanale d’esempio.

Crediti foto@Shutterstock

La dieta dei legumi: 3 pasti al giorno per 1400 calorie

Meno 3 kg al mese con la dieta dei legumi, il menù da seguire senza sforzi