La dieta dei legumi: 3 pasti al giorno per 1400 calorie

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La dieta dei legumi: 3 pasti al giorno per 1400 calorie

Si tratta di una dieta da 1400 calorie al giorno che prevede tre pasti al giorno. Ricca di fibre e con un buon equilibrio tra proteine e carboidrati che verranno sostituiti in buona parte da piselli, lenticchie e fagioli. Ecco un menù settimanale d’esempio.

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