Frutta e verdura non devono mancare nel tuo piatto dietetico

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Frutta e verdura non devono mancare nel tuo piatto dietetico

Metà piatto deve essere costituito da frutta e verdura: quest’ultima è ricca di acqua e di fibre che riducono l’assorbimento di grassi e zuccheri. La frutta va introdotta più volte nel corso della giornata ma in quantità minori perché ricca di zuccheri semplici.

Foto: Shutterstock

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