Prediligi i cereali, meglio se integrali

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Prediligi i cereali, meglio se integrali

Non bisogna trascurare i cereali, meglio se integrali. I carboidrati non vanno eliminati, perché sono un indispensabile nutrimento per il cervello. I migliori sono riso, orzo, farro, frumento.

Foto: Shutterstock

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