Ma attenzione: il sonnellino del pomeriggio non può sostituire in nessun modo il sonno notturno. 

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Ma attenzione: il sonnellino del pomeriggio non può sostituire in nessun modo il sonno notturno. 

L’American Sleep Association raccomanda, per la nostra salute, di fare sonnellini pomeridiani brevi e di cercare di mantenere regolare il sonno notturno andando a dormire e alzandosi sempre alla stessa ora.

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