Ridurre il declino cognitivo con la dieta MIND, ecco come ringiovanire il cervello di 10 anni

Bisogna infatti limitare o eliminare il consumo di carni rosse (meno di 2 porzioni a settimana), dolci (meno di 5 porzioni a settimana), fritti o fast food (massimo 1 porzione a settimana), burro e margarina (meno di 1 cucchiaio al giorno) e formaggio (massimo 1 porzione a settimana).

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