Allenamento con lo Strike Zone

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Allenamento con lo Strike Zone

Per concedersi però qualche piacere a tavola e mantenere una splendida forma fisica, Sabrina Ferilli fa molta attività fisica: 4 volte alla settimana va in palestra a scolpire il fisico. La sua disciplina è lo Strike Zone.

Si tratta di un allenamento che unisce i movimenti fluidi e lenti dello yoga a quelli dinamici delle arti marziali. Rafforza la muscolatura, aumenta la flessibilità, e va a tonificare soprattutto la zona addominale, glutei e . Gli esercizi dello Strike Zone, inoltre, non vanno a stressare le ossa e la colonna vertebrale.

@kikapress