Servono 14 minuti al giorno per perdere peso: la palestra non c’entra nulla

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Servono 14 minuti al giorno per perdere peso: la palestra non c’entra nulla

Ciò che ha inciso maggiormente sulla riuscita dell’esperimento – e quindi sulla perdita di peso – è stato l’autocontrollo dei partecipanti più che il tempo trascorso a scrivere: aggiornare il diario tre o più volte durante la giornata li ha aiutati ad essere più costanti.

Perché non provare? Non costa nulla!

AMA IL TUO CARATTERE, DIMAGRIRAI PIU’ FACILMENTE

Foto@Kikapress