Servono 14 minuti al giorno per perdere peso: la palestra non c’entra nulla
Ciò che ha inciso maggiormente sulla riuscita dell’esperimento – e quindi sulla perdita di peso – è stato l’autocontrollo dei partecipanti più che il tempo trascorso a scrivere: aggiornare il diario tre o più volte durante la giornata li ha aiutati ad essere più costanti.
Perché non provare? Non costa nulla!
AMA IL TUO CARATTERE, DIMAGRIRAI PIU’ FACILMENTE
Foto@Kikapress