Insonnia: come combatterla?

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Insonnia: come combatterla?

Il cambio di stagione è tra le possibili cause dell’insonnia, ma anche una cattiva o un errata alimentazione possono esserne responsabili. Mangiare e bere cibi come cacao e caffè possono mettere a rischio un il riposo notturno; al tempo stesso però ci sono cibi che se mangiati a pranzo e cena possono essere un di grande aiuto.

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