Il Messaggero

Uscire con le amiche fa bene alla salute e allunga la vita: ecco i benefici

Se il fumo, la mancanza di sonno o una vita sedentaria sono deleteri per il nostro benessere psico-fisico, sappiate che anche avere una vita sociale noiosa può comportare qualche rischio per la nostra salute: la scienza, infatti, ci invita senza se e senza ma a uscire con le amiche perché allunga la vita.

Foto@Kikapress

Uscire con le amiche fa bene alla salute e allunga la vita: ecco i benefici

Ebbene, un gruppo di ricercatori dell’Università di Oxford hanno dimostrato che l’amicizia sia più efficace della morfina per sopportare il dolore perché stimola endorfine e siccome le donne hanno il primato della longevità, va da sé che avere accanto le amiche è di grandissimo aiuto.

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Uscire con le amiche fa bene alla salute e allunga la vita: ecco i benefici

Non solo. È stato stabilito addirittura il numero perfetto di volte in cui vedere le amiche per vivere più felicemente, a lungo e senza stress: sembra, sempre i risultati condotti a Oxford, che bastino due giorni a settimana per recuperare del tempo di qualità e allentare lo stress giornaliero.

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Uscire con le amiche fa bene alla salute e allunga la vita: ecco i benefici

All’isolamento sociale, come conferma uno studio del 2012, è spesso associato un maggior rischio di mortalità precoce e la mancanza di legami amicali stabili – secondo una ricerca datata 2015 – avrebbe alla lunga gli stessi effetti di 15 sigarette al giorno.

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Uscire con le amiche fa bene alla salute e allunga la vita: ecco i benefici

Su Southern Living è stato segnalato invece che uscire con le amiche – possibilmente non più di quattro – aumenta i livelli di ossitocina, l’ormone della felicità, che viene per esempio sprigionato durante il travaglio, l’allattamento, l’amore e contribuisce a combattere sentimenti negativi, rabbia, tristezza e nervosismo.

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