Il Messaggero

Viaggi in aereo, come uscirne indenni!

Viaggiare in aereo può essere una esperienza esaltante, ma anche dare il là a problemi di salute inaspettati: ecco qualche consiglio per uscire indenni anche da un lungo viaggio

Disidratazione, no grazie

In aereo l’umidità è molto bassa: tradotto, potreste soffrire di pelle secca, occhi e mucose irritabili e nei casi pià gravi, se siete soggetti a rischio, di disidratazione. Il trucco è bere molto, mangiare poco, non indossare lenti a contatto e rinfrescarsi con una crema adatta

Pressione alta in cabina

La cabina è pressurizzata: adulti in buona salute potrebbero avere solo fastidi legati alle orecchie tappate. I neonati devono succhiare mentre l’aereo sale e scende: portate con voi un ciuccio

Immobilità e problemi circolatori

Stare per ore seduti può comprimere i vasi sanguigni delle gambe, rendendo più difficile il ritorno venoso. Chi ha problemi di salute legati alla circolazione deve assolutamente consultare un medico prima di partire. Per tutti gli altri: necessario movimento fisico per qualche minuto ogni ora. Se non è possibile camminare, fate piccoli esercizi seduti: alzate le gambe, girate le caviglie, flettetele al petto. E indossate calze a compressione graduata.

 

 

Jet lag

Per il jet lag, c’è poco da fare: date tempo al vostro corpo perchè si abitui al nuovo orario. Caminate, correte, leggete e cercate di seguire fin da subito i nuovi orari